益生菌常见问题解答

yantao2112

每天喝酸奶，还需要食用益生菌吗？

答：益生菌是否能发挥保障我们身体健康的作用取决于益生菌的活性和数量。虽然酸奶中也含有益生菌，但是仍然需要补充益生菌。因为酸奶中的益生菌含量有限，而且必须在冷藏的情况下才能够保证益生菌的活性，如果贮藏条件改变，就会影响酸奶中益生菌的活性，“死菌”对我们的健康是没有任何意义的。而且酸奶中的益生菌数量和菌种有限。所以，每天喝酸奶并不能保障完全改善我们的身体健康问题，仍然需要每天食用活性强、数量高、菌种多的益生菌粉。

身体健康的人还需要食用益生菌吗？

答：健康的成年人同样应该食用益生菌，因为我们每天都会接触到很多破坏益生菌的因素，比如环境污染，饮用经氯处理过的水、酒精及食物中的防腐剂，工作压力大，饮食不合理等都，特别是我们每天吃的肉类、鱼类都含有抗生素（因饲料中含有）都会减弱体内的有益菌。如果能经常性地食用益生菌，会让肠道菌群处于平衡状态，维持肠道年轻，减少人体衰老带来的疾病，对人的健康是非常有益的。

长期食用益生菌可以吗？有没有副作用？

答：益生菌可以长期食用，没有副作用。因为益生菌本身就是人体内的有益细菌，就算是过量的话也会排出体外，对人体是没有任何毒副作用的，您可以放心食用。

食用益生菌胶囊和益生菌粉的效果有什么区别？

答：食用益生菌粉的效果更稳定。因为益生菌胶囊在没有进入肠道前，胶囊容易被胃酸侵蚀，致使益生菌活性降低甚至消失，影响益生菌的效果。而采用双层微包埋技术的益生菌粉，不但可以安全的到达肠道，而且能够在肠道有效的溶解外层包埋、准确的释放内部益生菌，完全发挥其功效。