现代“富贵病”的发病原因和预防办法 - 生物技术--生物食品/生命科学/微生物发酵/生物科研论坛

如经常的血脂偏高（肥胖），必使血液循环慢且不畅，一旦使一些调节血脂的组织、细胞活性减弱（血液供应不足），则使相关酶产生不足，这样脂代谢就会紊乱，形成高脂血症；同理，血糖的长期偏高，也会使血液粘稠，酸性化，一旦使胰脏内的血流不足的话，则胰腺分泌的胰岛素减少，就会形成糖尿病。平时我们说，在糖尿病之前，总是先血糖偏高，就是这个道理。高血脂，高血糖无疑使血液减慢，使血液中的免疫细胞不能及时抵达，而异变的细胞不能及时消灭，从而引发癌症。当然，环境的污染，情绪因素，各种致癌因素，也是不容忽视的。我想，尿毒症的产生也可能与血液流动的改变有关，渐进性的肾脏的坏死。

我们应该选择一种保健的运动方式，应是快走，这样可以加快血液的循环。因为，快走可以长时间锻炼，这样就可以慢慢地消耗脂肪、糖，慢慢地“冲”，渐渐地“通”，达到治病和健身的效果。

所以，我总结了养生的几个要决希望和大家交流交流：食不求饱，居勿求安，心要乐，身要动，行自然之道，合生命之节律。真可谓，生命在于运动。人天生就是要劳动的，而不是贪图享受的。